マタニティヨガ × 管理栄養士サポート妊娠初期〜臨月まで対応

はじめての妊娠で
不安が多いあなたへ
運動も食事も「これでいいの？」を一緒に整理

スタジオ見学・無料カウンセリング

多くの妊婦さんにご利用いただいています
maternity yoga

19週目～プライベートヨガが受講可能

＼ 毎月3名様限定 ／

個室ヨガ ＆ 栄養サポート

※ヨガは安定期（19週〜）

このようなお悩みのある妊娠さんに向いています
こんな不安はありませんか？

これって普通？
誰に聞けばいいかわからない

何を食べればいいのか
毎日検索してしまう

動くべきか休むべきか迷う

医療機関の指導方針を尊重し、無理のない範囲で進めています。

はじめての妊娠をフルサポート
週数・体調に合わせる安心設計

プライベートヨガ

出産に向けて呼吸法を練習
腰痛・むくみなどのケアも

60分・完全個別のパーソナルヨガは、その日の体調や不安を共有しながら進められます。周りを気にせず、今のあなたに合わせて内容を調整します。

管理栄養士の栄養サポート

平日毎日栄養を
LINEでサポート

「今日のお昼、これで大丈夫？」
そんな小さな迷いを、その場でプロに相談。赤ちゃんに栄養を運びましょう。

体質傾向を知る“遺伝子検査”
（※フルサポートのみ）

あなただけの体質本を作成。
無料解説付き

体質の傾向を知ることで、無理を減らし、産後を見据えた生活設計をサポート。

※医療行為・診断ではありません

éclat.のマタニティプログラムが選ばれる理由
妊娠初期〜臨月まで

完全個室で「頑張らせない」

管理栄養士に即相談できる

レッスンは家族と併用OK

あなたの安心度に合わせた2つのプラン
妊娠初期〜臨月までの安心設計

✔ グループで十分な方
✔ 価格重視で短期だけやりたい方
→ そういう方には向いていません

マタニティコースのはじめ方
はじめてでも大丈夫！ かんたん3ステップ

▶ すぐ始めたい方
・体調に問題がなければ
　→ 体質傾向チェック（遺伝子検査）を先行スタート
・ヨガは安定期（19週〜）から開始

よくある質問
FAQ

途中で体調が変わったら？

お休み・振替・家族併用が可能です。無理なく続けられる設計です。

妊娠初期でも相談できますか？

はい。初期はカウンセリングと栄養サポートから対応しています。
ヨガは安定期（19週〜）に開始します。

運動が苦手・体が硬くても大丈夫ですか？

大丈夫です。ポーズよりも呼吸とリラックスを大切にしています。

パーソナルヨガ＆ピラティスéclat.(エクラ)東京上野スタジオ

〒111-0036 東京都台東区松が谷1-4-3 三洋ビル2F

アクセス
上野駅 浅草口 徒歩10分
銀座線 稲荷町駅 徒歩3分
大江戸線 新御徒町駅 徒歩8分

営業時間
平日 8:30～21:30（最終受付20:30）
土日祝 8:30～18:30（最終受付17:30）
定休日:木曜日PM