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エクラSTUDIOは、東京台東区上野で「単発OK・回数縛りなし・最大4名の少人数制」で通えるヨガ＆ピラティススタジオです。 エクラSTUDIOのレッスンの様子 単発OK・回数縛...

妊娠中にヨガを始めたいけれど、 「何週目から通える？」「動いても大丈夫？」「体調が心配…」 そんな気持ちを抱えながら、スタジオ選びに迷っていませんか？ エクラヨ...

エクラSTUDIOの英語マタニティヨガレッスンの様子 妊娠中の「言葉の不安」をそっと軽くする、やさしいヨガ時間 日本で妊娠生活を送る海外出身ママの中には、 「日本語だ...

妊娠中は、姿勢の変化や生活リズムの揺らぎから、腰の重だるさ、肩まわりのこわばり、眠りにくさ、気持ちの不安定さ などが現れやすい時期といわれています。 何か体を...