マタニティ– category –

妊娠中は心も体も大きく変化する時期です。お腹が大きくなるにつれて姿勢が変わり、腰や肩に負担がかかりやすくなるだけでなく、ホルモンバランスの変化で気持ちが不安...

いつからヨガを始めていいのかな？ お腹の赤ちゃんに負担はないのかな？ と妊娠中に不安に思う方は少なくありません。特に初めての妊娠では、体を動かしたい気持ちと、...

妊娠中の腰痛や肩こり、むくみなどの体の不調に悩んでいませんか？ 少しでも体を動かしたいけれど、どんな運動なら安心してできるのかな… と迷う方も多いと思います。お...