【海外在住日本人向け】日本語プライベートオンラインヨガ（米国・豪州・欧州対応）

この記事では、海外在住の日本人が「日本語で・安心して・無理なく続けられる」オンラインヨガについて詳しく解説します。米国・オーストラリア・ヨーロッパ在住の方でも、日本語で安心して受けられるプライベートオンラインヨガです。

海外在住でヨガに不安を感じる日本人は多い

そう感じながら、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。

海外生活では、

が重なり、運動へのハードルが一気に上がりがちです。

英語レッスンで体の不安を伝えられない

現地のジムやヨガスタジオは便利ですが、

• 痛みや違和感を英語で説明できない
• 「止めたい」「きつい」が言いづらい
• ついていけないまま我慢してしまう

こうした声は、海外在住の日本人の方からよく聞きます。

40代以降は「運動＝正解」が変わってくる

20代・30代と同じ感覚で体を動かすと、かえって疲れや痛みが残ってしまうことも。
40代以降に必要なのは、「頑張る運動」ではなく「整える運動」です。

海外在住の日本人が日本語オンラインヨガを選ぶ理由

通わなくていいから継続しやすい

海外では移動時間や天候、治安の問題もあり、「通うこと自体」がストレスになることもあります。

オンラインヨガなら、

• 自宅で受けられる
• 移動ゼロ
• 生活リズムに合わせやすい

無理なく続けやすいのが大きなメリットです。

日本語で体の相談ができる安心感

オンラインでも、日本語で体の状態を説明できることは非常に重要です。

「なんとなく違和感がある」

「ここが詰まる感じがする」

こうした微妙な感覚も、日本語なら伝えやすくなります。

海外在住でもエクラが選ばれる3つの理由

① 日本のプライベートスタジオによる安心の指導体制

エクラ（éclat.）東京上野スタジオは、完全予約制のプライベート専門ヨガ・ピラティススタジオです。
東京・上野を拠点に、海外在住の日本人の方にも日本語で安心して受けられるオンラインレッスンを提供しています。
年齢や体調に配慮し、無理のない「整える運動」を大切にしています。

② 日本語で細かく体調を確認しながら進める

エクラのオンラインヨガは、いきなり動き始めることはありません。

• 今日の体調
• 痛み・不安
• 運動経験

を確認した上で、その日の内容を決めていきます。

③ 米国・豪州・欧州の時差に対応し、無理なく続けられる

エクラでは、柔軟性やポーズの完成度よりも安全性と体の回復力を大切にしています。

「きつい動きはしない」
「違和感があればすぐ調整」

それぞれの生活リズムに合わせて、可能な範囲で時間調整を行っています。

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【地域別】海外在住者向けオンラインヨガ対応エリア

米国在住の日本人の方へ

長時間のデスクワークや車移動で、肩・首・腰の不調を感じている方が多い傾向があります。

短時間でも、「こわばりを取る」ことを重視した内容が好評です。

オーストラリア在住の日本人の方へ

アクティブな生活の反面、疲労が抜けにくい・関節が重いという声も。

動きすぎた体を整えるヨガを中心に行います。

ヨーロッパ在住の日本人の方へ

日本との時差が大きく、睡眠リズムが乱れやすい方も多いです。

呼吸と自律神経を整える内容が選ばれています。

海外在住の方からよくある質問（FAQ）

体がかなり硬いですが大丈夫ですか？

はい、問題ありません。

柔軟性は一切求めていません。

ヨガ未経験でも受けられますか？

ほとんどの方が未経験からスタートしています。

英語が苦手でも大丈夫？

レッスン・説明はすべて日本語です。

時差があっても予約できますか？

可能な限り調整しています。まずはご相談ください。

海外在住の方向け！おすすめレッスンの選び方

不安が強い方はオンラインパーソナルヨガ

• 周りを気にせず受けたい
• 痛みや不調がある
• 丁寧に見てほしい

そんな方にはパーソナルがおすすめです。

慢性的な不調がある方はコンディショニング重視

肩こり・腰の重さ・疲れやすさなど、「はっきりしない不調」に向いています。

オンライン体験レッスンの流れと安心ポイント

体験レッスンで行うこと

• 簡単なヒアリング
• 今の体調チェック
• 無理のない動き

頑張る必要は一切ありません。

無理な勧誘はありません

体験後に、無理な勧誘や即決をお願いすることはありません。

海外在住でも日本語で安心｜まずは体験から

• 海外生活で体の不調を感じている
• 日本語で安心して受けたい
• 自分に合うか一度試したい
• どのレッスンが合うかわからない

どんな理由でも構いません。

海外での生活は、気づかないうちに体にも心にも負担がかかります。
「日本語で、安心して、今の自分に合った運動をしたい」
そう感じたタイミングが、始めどきです。

まずはオンライン体験レッスンでご相談ください。

＼米国・豪州・欧州対応／