体が硬い男性のための
ヨガ・ピラティス
40代から始める体メンテナンス習慣
肩こり・腰痛・姿勢の悩みに
アプローチ
体験レッスン
体験当日入会で
入会金0円 &
事務手数料0円
＼1分で予約完了・空き枠すぐ確認できます／
WEBで体験レッスンを予約する東京上野の完全個室プライベートスタジオ éclat.
40代男性に増える体の悩み
こんなお悩み
ありませんか？
改善したい
デスクワークで
姿勢が崩れている
でも
「ジムはハードで続かない…」
ほぐしたい
体が硬くて前屈が苦手
でも
「ストレッチだけじゃ物足りない…」
元気でいたい
肩こりや腰の
違和感が気になる
でも
「マッサージじゃ根本解決しない…」
そのほかにも…
あぐらをかけない
運動不足を感じている
ジムで体を痛めたことがある
もし一つでも当てはまるなら、
体を整える運動が必要かもしれません。
筋トレだけでは
整わない体の土台
「運動不足だからまず筋トレを始めよう」
そう考える方も多いと思います。
筋トレは体づくりにとても良い運動です。
ただ一方で
など体の土台が整っていない状態では、
体の使い方に偏りが出てしまうことがあります。
その状態で負荷の高い運動を続けると、
特定の部位に負担がかかりやすくなることもあります。
男性にヨガ・ピラティスが
取り入れられている理由
ヨガやピラティスはなど体の基本機能に
アプローチする運動です。
呼吸
深い呼吸で自律神経を整える
姿勢
歪みを正して美しい姿勢へ
体幹
インナーマッスルを
安定させる
柔軟性
硬さを取り動きやすく
筋肉を鍛えるだけでなく、体のバランスや
動き方を整えるコンディショニングとして
取り入れられています。
近年では
経営者アスリートビジネスパーソン
など多くの男性が取り入れています。
このような男性が
実際に通われています
éclat. 東京上野スタジオには、
30代～50代の男性を中心に
次のような方が通われています。
体が硬いと感じている
肩こりや腰の違和感が気になる
デスクワーク中心の生活
運動不足を感じている
ジム以外の運動を探している
あなたはどっち？
※どちらも体験レッスンでお試しいただけます
男性会員80%
パーソナル
完全マンツーマンの個別指導
一人ひとりに合わせたメニュー
短期間で結果を出したい方に
＼ こんな方におすすめ ／
自分だけのメニューでしっかり向き合いたい
最大4名
セミパーソナル
最大4名までの少人数制レッスン
仲間と一緒に楽しく続けられる
コスパよく続けたい方に
＼ こんな方におすすめ ／
みんなと一緒に楽しく続けたい
éclat.が選ばれている理由
最大4名の少人数制でインストラクターの目が届く
人目を気にせず動ける完全個室パーソナル
ヨガ×ピラティスで体のバランスを整える
éclat.が少人数制に
こだわる理由
大人数のレッスンでは、姿勢や体の使い方を一人ひとり細かく確認することが難しいこともあります。
éclat.では、お客様の体をしっかり見ながらサポートするために、最大4名までの少人数制にこだわっています。
体の硬さや柔軟性、姿勢の癖は人それぞれ違います。
インストラクターとの距離が近い環境だからこそ、一人ひとりの体の状態を確認しながら、無理なく体を整えていくことを大切にしています。
専門知識を持つ
インストラクターがサポート
指導経験豊富なインストラクター
理学療法士
管理栄養士
佐伯 琉生
理学療法士
香代子
ピラティスインストラクター
お客様の声
＼空き状況を確認できます／
WEBで体験予約するレッスン内容
現状把握 → 調整 → 定着まで一貫サポート
姿勢チェック
体の歪み・状態を把握
呼吸法
疲れにくい身体の土台をつくる
ストレッチ
硬さを取り、動きやすい状態へ整える
ヨガ・ピラティスの動き
体幹と柔軟性を高め、安定した身体へ
初回体験レッスンの流れ
カウンセリング
体の状態チェック
レッスン
クールダウン
フィードバック
よくある質問
- Q.体が硬くても大丈夫ですか？
-
A. 多くの方が体が硬い状態からスタートされています。体の状態に合わせて無理のない範囲でレッスンを行いますのでご安心ください。
- Q.ヨガやピラティスが初めてでも参加できますか？
-
A. はじめての方でも安心して取り組めるよう、体の状態を確認しながらレッスンを行っています。
- Q.男性でも通いやすいですか？
-
A. 男性会員の方も多く、パーソナルレッスンの約80％が男性です。ヨガ・ピラティスが初めての方や運動が久しぶりの方も安心して通われています。
- Q.運動が久しぶりでも大丈夫ですか？
-
A. デスクワーク中心の方や運動習慣がない方も多く通われています。無理のないペースで体を動かしていきます。
- Q.どのような服装で参加すればいいですか？
-
A. 動きやすい服装でご参加ください。特別なウェアでなくても問題ありません。
- Q.体験レッスンではどのようなことを行いますか？
-
A. カウンセリングと体の状態チェックを行い、その後ヨガやピラティスを取り入れたレッスンを行います。初めての方でも無理なく体を動かせる内容です。
まずは体験レッスンで
スタジオの雰囲気を
体験してみてください
当スタジオに来られる男性の多くは「ヨガ・ピラティスをやりたい」より、体の悩みをきっかけに通われています。
体が硬い方や、運動が久しぶりの方でも安心して始められる環境を整えています。
＼1分で予約できます／
WEBで体験予約する店舗情報
パーソナルヨガ＆ピラティス
éclat.東京上野スタジオ
住所
〒111-0036
東京都台東区松が谷1-4-3
三洋ビル2F
アクセス
上野駅 浅草口 徒歩10分
銀座線 稲荷町駅 徒歩3分
大江戸線 新御徒町駅 徒歩8分
Email
contact@eclat-yoga.com