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「ヨガって本当に効果あるの？」「体が硬くても意味がある？」「続けると体は変わる？」 ヨガに興味はあるものの、実際にどんな効果があるのか気になっている方も多いの...

「ヨガとピラティスって何が違うの？」「初心者はどちらから始めた方がいい？」「運動が久しぶりでもできる？」 このように迷っている方も多いのではないでしょうか。結...

朝ヨガ8:30～START 朝ヨガを始めたいけれど、「初心者でも効果はあるの？」「毎日やる必要はある？」と疑問を持っていませんか？朝ヨガは、1日のスタートに体と心を整え...

ヨガを始めたいけれど、「週に何回くらいやれば体に変化を感じやすいの？」と悩んでいませんか？運動未経験や体が硬い初心者でも、週1回から無理なく始められます。週2...

セミパーソナル ピラティス上野 「ヨガは毎日やった方がいいの？」「ヨガを毎日続けると体はどう変わる？」 ヨガを始めようとしている方や、すでに始めている方の多くが...

【最大4名】少人数制セミパーソナル 上野ヨガ＆ピラティス シャバーサナとは、ヨガの最後に行うリラックスのポーズで、「屍（しかばね）のポーズ」とも呼ばれます。 仰...

「子供と一緒に、何か楽しいことを始めたい」 「周りを気にせず、親子で思いっきりリラックスしたい」 「ついでに、遊び感覚で英語にも触れられたらいいな」 そんなママ...

エクラのプライベート マタニティヨガ 「体が硬いから不安」「周りに合わせるのがつらい」そんな妊婦さんへ。 グループレッスンで、周りの妊婦さんが一生懸命動いている...

眠れない更年期の不調は「自分に合った整え方」で変わる可能性がある 「布団に入っても目が冴えてしまう」「夜中に何度も目が覚める」……。 更年期に差し掛かり、こうし...

くしゃみをした瞬間や、立ち上がるときに 少し気になることが増えたかもしれない そんな小さな違和感から、このページにたどり着いた方もいらっしゃるかもしれません。 ...