想在东京用中文学习瑜伽，却担心「只有日语课程，听不懂怎么办？」「找不到适合自己的班级」——许多在日本生活或短期停留的中文使用者，都有同样的烦恼。

如果能够用母语学习瑜伽，就更容易理解呼吸方式、动作重点与身体的使力方向，也能在练习中更安心。

在éclat.STUDIO，中文母语教师会根据您的节奏与需求进行指导，让您不用担心语言障碍，专注在每一次呼吸与动作中。我们提供小班制与一对一课程，适合从完全零基础到想深入练习的您，在轻松的环境中稳步提升。

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东京也能上中文瑜伽？上野站附近的安心选择

想在东京找中文瑜伽并不容易，尤其是不太会日语的朋友，更担心自己能不能听懂课程内容。

éclat.STUDIO位于上野站徒步范围内，提供中文教学的瑜伽课程。
即使是第一次接触瑜伽，或对日语不太有信心，也能用母语理解动作与呼吸的重点，安心跟上课程节奏。

特色：

• 一对一课程可全中文授课
• 小班制课程为「日语＋中文混合」说明
• 小班最多 4 名，易于提问、容易听懂

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中文瑜伽课程可以学到什么？

中文讲解的课程流程（例）

使用母语讲解，能更轻松理解动作原理、呼吸方向，也更容易在课程中保持放松。

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一对一 vs 小班制：选择适合你的方式

一对一课程（1人）

希望按照自己的节奏、目标与身体状况细致练习的学员适合此课程。

小班制课程（最多4人）

想轻松持续练习、预算有限或喜欢与朋友一起上课的学员非常适合。

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éclat.STUDIO的特色

• 一对一 / 小班制课程可自由选择
• 小班最多4人，沟通、提问都更容易
• 小班制课程：每周三 19:00 / 20:30（中日双语）
• 一对一课程：周末及节假日可预约，时间弹性

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上野站徒步可达：交通方便的中文瑜伽教室

📍 MAP请见此处

• 上野站（浅草口）步行 10 分钟
• 银座线 稻荷町站 步行 3 分钟
• 大江户线 新御徒町站 步行 8 分钟

工作后、上学途中、周末散步时都能顺路到达。

初次来也不易迷路

在一楼是咖啡店的建筑物二楼，就是我们的教室。

周边环境便利

• 楼下咖啡店可在课前后休息
• 旁边就有便利店与超市
• 下课后买东西非常方便

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为什么许多学员选择一对一？

根据个人状况进行调整

例如肩部僵硬、腰部紧绷等情况，老师会根据每天的状态温和带领。

母语讲解，理解更轻松

中文说明动作重点、更容易掌握呼吸方向，许多学员表示练习时更安心。

预约时间弹性

周末与节假日可预约，更容易配合生活作息持续上课。

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学员反馈

中文瑜伽体验者的留言（Google Review）

关于老师

• 老师的动作示范非常清楚
• 讲解细致、声音很舒服
• 上课时的氛围让人容易放松

关于环境

• 教室整洁、氛围安静
• 灯光与音乐都很舒服
• 每次来都会感到心情变得更平稳

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初学者也能放心的学习阶段

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一对一学员常见的变化（※以学员个人感受为主）

※为学员个人经验分享，并非效果保证。

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课程费用与初次体验内容

初次体验课程包含

• 咨询（了解身体与目标）
• 呼吸练习与轻松动作
• 依照需求的体式练习
• 生活中可实践的小建议

价格

• 一对一课程：依需求量身规划
• 小班制课程（最多4人）：适合想轻松持续练习的学员

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如何预约

• LINE／官网 24 小时可预约
• 选择希望的日期时间
• 收到确认讯息后即可来教室上课

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常见问题 Q&A

日语不太好也可以吗？

一对一课程可全中文，小班为日语＋中文讲解。

需要带什么？

穿着轻松的运动服、带毛巾与喝的水。瑜伽垫可免费使用。

身体比较僵硬也能上吗？

当然可以。小班制与中文讲解让您更安心练习。

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中文教师介绍

中文母语 × 日语OK 的双语瑜伽教师

教师：CHO（中文母语）
擅长课程：肩颈放松、姿势调整、骨盆相关练习、基础体能提升、身心舒缓

给学员的讯息：
大家好，我是CHO，来自中国。
无论您是完全零基础，或想更深入练习，我都会根据您的步调温柔带领。
希望透过瑜伽，在日常中感受到一点点轻松与平静。

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初次体验课程｜上野站徒步即可到达的中文瑜伽

就从一次体验开始

「第一次上瑜伽」「身体有点僵硬」都没关系。
呼吸与动作都会用中文慢慢解释，安心跟着做就好。

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小班制（每周三）

19:00 ／ 20:30

一对一课程（周末・节假日可）

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Personal Yoga & Pilates éclat. Tokyo Ueno Studio

〒111-0036
东京都台东区松が谷1-4-3 三洋大楼 2F
上野站 浅草口 步行10分
银座线 稻荷町站 步行3分
大江户线 新御徒町站 步行8分

📍 MAP请见此处