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「ヨガ解剖学を独学しても意味ない？」理学療法士が感じる“現場で使えない”理由 「ハムストリングスが硬いから前屈で腰が丸くなる」 そう習ったし、そう覚えた。でも実...

「解剖学、一応ヨガ養成で学んだけど…正直、現場で使えている気がしない」 そう感じているヨガインストラクターは、思っている以上に多い。筋肉の名前は覚えた。骨の位...

現役理学療法士が教える"感覚"の指導を卒業するための実践型 解剖学講座 ＼スケジュール開催日決定／ 2026年 第１回（7月・8月）毎週木曜日14時～➀ 7月2日　　　 ➁ 7月9...

ご夫婦でペアヨガ 「もう行く場所がない…」 そんな風に感じたことはありませんか？デートスポットを一通り巡ったカップルほど、次に選んでいるのは “体を整えるカップル...

「肩こりがつらい」「デスクワークで肩が重い」「肩こりを解消する方法はある？」 結論から言うと、肩こり解消にはヨガが非常に効果的です。肩甲骨や首まわりをゆっくり...

「ヨガって本当に効果あるの？」「体が硬くても意味がある？」「続けると体は変わる？」 ヨガに興味はあるものの、実際にどんな効果があるのか気になっている方も多いの...

「体が硬くて前屈がつらい」「デスクワークで腰が重い」「体が硬いせいで腰痛になっている気がする」 このようなお悩みを感じている方は少なくありません。結論から言う...

「ヨガとピラティスって何が違うの？」「初心者はどちらから始めた方がいい？」「運動が久しぶりでもできる？」 このように迷っている方も多いのではないでしょうか。結...

朝ヨガ8:30～START 朝ヨガを始めたいけれど、「初心者でも効果はあるの？」「毎日やる必要はある？」と疑問を持っていませんか？朝ヨガは、1日のスタートに体と心を整え...

ヨガを始めたいけれど、「週に何回くらいやれば体に変化を感じやすいの？」と悩んでいませんか？運動未経験や体が硬い初心者でも、週1回から無理なく始められます。週2...