【東京台東区・上野の子連れ産後ヨガ】赤ちゃんと一緒にパーソナルヨガで産後ケア

産後、こんなお悩みはありませんか？

そんな産後ママのために、東京台東区・上野エリアの「éclat.（エクラ）」では、
赤ちゃんと一緒に通える完全予約制の産後パーソナルヨガをご用意しています。

お一人おひとりの産後の状態や生活リズムに合わせ、
骨盤ケア・姿勢改善・体力回復まで丁寧にサポートいたします。

エクラの産後パーソナルヨガが選ばれる3つの理由

1. 完全マンツーマンだから、自分の体に本当に必要なケアが受けられる

産後のお身体は、出産方法、回復状況、抱っこや授乳の頻度によって状態が大きく異なります。
エクラでは毎回お身体の状態を確認しながら、その日に必要なメニューを完全オーダーメイドでご提案。
「グループではついていけるか不安…」という方でも安心してご参加いただけます。

2. 赤ちゃんが泣いても大丈夫。子連れ専門だから気を使わない

授乳、おむつ替え、抱っこ、途中休憩もすべてOK。
周りを気にせず、赤ちゃんのペースを優先しながら、ご自身のお身体のケアに集中していただけます。

「久しぶりに自分のための時間を過ごせました」

そんなお声を多くいただいています。

3. 医療・運動指導の知識を活かした専門的なサポート

エクラでは、ヨガだけではなく、身体の使い方・姿勢・呼吸・骨盤周囲の安定性まで丁寧に確認。
その場だけ気持ちいいレッスンではなく、

“育児がラクになる身体づくり”

を目指したサポートを行っています。

実際のエクラ「産後・親子ヨガ」体験者の声

＼ Google口コミでも高評価をいただいています！ ／

「少人数だから、周りを気にせず集中できました」

大人数だと「赤ちゃんが泣いたらどうしよう」とヒヤヒヤしますが、ここは最大3組。途中でぐずってもインストラクターさんが「抱っこしたままでも大丈夫ですよ」と声をかけてくださり、安心して最後まで受けられました。産後、誰とも話さない日があったので、他のママとの程よい距離感もリフレッシュになりました。 （30代・産後4ヶ月）

「グループとは違う、手厚いサポートに感動」

グループレッスンだとポーズが合っているか不安でしたが、ここではインストラクターさんの目がしっかり届くので、姿勢のクセや骨盤の向きを細かく直してもらえました。パーソナルに近い感覚なのに、料金がお得なのが嬉しい！終わった後は、抱っこ疲れの肩が驚くほど軽くなりました。 （20代・産後6ヶ月）

「変動料金制が面白いし、納得感があります」

予定が立てにくいので、都度払いで通えるのが本当に助かります。その日の人数で料金が変わるシステムも、「今日はマンツーマンだから贅沢に！」とか「今日は3人だからお得！」と、毎回楽しみがあります。友達を誘って行くと最初からお得になるので、ママ友を誘って通っています。 （30代・産後8ヶ月）

「ヨガ未経験、体が硬くても大丈夫でした」

産後、運動不足が怖くて申し込みましたが、体がガチガチで不安でした。でも、一人ひとりの柔軟性に合わせて無理のない動きを提案してくださるので、恥ずかしい思いをすることもありません。無理なく続けられそうで、毎週の楽しみになっています。 （30代・産後5ヶ月）

※WEB以外の空き状況をご希望の方は、LINEよりお問い合わせください

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レッスンの流れ（60分）

プライベートヨガ料金

【初回パーソナル体験】60分
3,500円（税込）

＼ご夫婦・ママ友とスタジオ貸し切り／
【初回ペア体験】60分
お一人 4,000円（税込）

※赤ちゃん同伴OK

開催日時（毎週金曜日）

お出かけしやすい金曜日の2枠をご用意しています。

• 午前の部：11:30 〜 12:30（ランチ前のお出かけに）
• 午後の部：14:30 〜 15:30（お昼寝後のリフレッシュに）

＼期間限定／

※WEB以外の空き状況をご希望の方は、LINEよりお問い合わせください

産後ヨガ・親子ヨガに関するよくある質問（FAQ）

体がとても硬いのですが、レッスンについていけますか？

もちろんです。エクラのクラスは「ポーズの美しさ」ではなく「体のリカバリー」を目的としています。最大3組という少人数制で、インストラクターが常に目の届く範囲でサポートしますので、ご自身の柔軟性に合わせた無理のない動きをご案内します。

赤ちゃんが泣き止まなかったり、授乳が必要になったらどうすればいいですか？

全く心配いりません。少人数制の「子連れ専門枠」ですので、レッスンの途中でも自由に授乳やおむつ替え、抱っこをしてあげてください。ママと赤ちゃんのペースを最優先に進めるのがエクラのスタイルです。

何ヶ月（いつ）から参加できますか？

一般的に産後1ヶ月〜2ヶ月検診を終え、運動の許可が出た方からご参加いただけます。 ※帝王切開や産後の経過に不安がある方は、必ず事前に主治医へ運動の可否を確認のうえ、ご予約をお願いいたします。ご不安な点は公式LINEでもお気軽にご相談ください。

持ち物や服装はどうすればいいですか？

• お持ちいただくもの： 水分補給用の飲み物、赤ちゃんのお出かけセット（おむつ・おもちゃ等）
• スタジオにあるもの： ヨガマットは無料でレンタルいただけます。

予約のキャンセルや変更はいつまでですか？

少人数制で1枠ずつ大切に確保しているため、キャンセルや変更は【前日の21:00まで】にお願いしております。公式LINEからメッセージをいただければスムーズです。

東京台東区で産後ケアを探しているママへ

出産はゴールではなく、新しい生活のスタート。 毎日頑張るご自身のお身体を、少しだけ優先する時間を作ってみませんか？ エクラでは、赤ちゃんと一緒に安心して通える産後パーソナルヨガをご用意してお待ちしております。

枠が埋まりやすくなっております。
ご検討中の方は、お早めのチェックをおすすめいたします。

＼期間限定 初回3,500円／

※金曜日以外をご希望の方はLINEよりお問い合わせください

パーソナルヨガ＆ピラティスéclat.(エクラ)東京上野スタジオ

〒111-0036 東京都台東区松が谷1-4-3 三洋ビル2F
上野駅 浅草口 徒歩10分
銀座線 稲荷町駅 徒歩3分
大江戸線新御徒町駅 徒歩8分

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