上野・稲荷町で通い続けたい人にこそ知ってほしい違い！
特に、当スタジオのような
最大4名の“超少人数制マットピラティス”は、
初心者にとって“ちょうどいい距離感”と“続けやすさ”が両立しやすいスタイルです。
まずは、マットとマシンの違いを比較しながら、
あなたに合ったピラティスの選び方を一緒に見ていきましょう。
【結論】マットピラティスとマシンピラティスの違いは「目的・費用・続けやすさ」
最近は「初心者はマシンピラティスが安心」と言われる一方、
費用の高さ・予約の取りにくさ・通いやすさが原因で続けられないケースが増えています。
一方、マットピラティスは手軽で続けやすく、基礎をしっかり身につけたい初心者に最適。
自宅でも取り組めるため、運動習慣を作りたい方にもっとも向いています。
▷ まずはサクッと比較（基本の違い）
- 費用：マシンは比較的高価／マットは比較的安価
- 場所の自由度：マシン＝専用スタジオが必須／マット＝自宅でも可能
- 強度調整：マシン＝細かく調整可能／マット＝体重を使った自然な強度
- 目的：集中トレーニング＝マシン／全身バランス＝マット
マットピラティス vs マシンピラティス《比較表（費用含む）》
| 比較項目 | マットピラティス | マシンピラティス |
|---|---|---|
| 使用器具 | マット、道具、自重が中心 | リフォーマーなど専用マシン |
| 難易度 | 自重コントロールが必要 | マシンのサポートがある |
| フォーム習得 | 自己流になりやすく、 正しいフォーム習得に時間がかかる | マシンが身体をガイドするため、 正しいフォームを習得しやすい |
| 負荷調整 | 自重と重力で調整。細かい強度設定が難しい | スプリングで負荷を柔軟に調整可能 |
| 場所の自由度 | 自宅・オンラインでも可能 | 専用マシンのあるスタジオのみ |
| 料金相場 | 比較的安価 | 比較的高価 |
| 続けやすさ | コストが低く習慣化しやすい | 費用面で続けにくいケースも |
■ マシンピラティス
費用目安
- マンツーマン：8,000〜15,000円／回
- セミパーソナル：4,000〜7,000円／回
特徴：専用マシン（リフォーマー等）が動きをサポート
初心者サポート：◎ マシンで補助あり
強度調整：◎ 微調整しやすい
続けやすさ：△ 費用面で続けにくいことも
向いている人
- 初心者・筋力に自信がない
- リハビリ目的
- 部位別に引き締めたい
- 集中的にフォームを整えたい
■ マットピラティス
費用目安
- グループ：2,000〜4,000円／回
- 少人数制：3,000〜5,000円／回
特徴：マット1枚で全身を動かす
初心者サポート：◯ 講師の誘導が重要
強度調整：◯ 自重で自然にコントロール
続けやすさ：◎ コストが低く習慣化しやすい
向いている人
- 気軽に始めたい
- 運動習慣をつけたい
- 全身をまんべんなく動かしたい
- 費用を抑えたい
【エクラスタジオの特徴】最大4名の少人数制＆理学療法士が在籍
エクラスタジオは40代～60代の方に多く利用していただいています！
➀ 最大4名の少人数制
エクラスタジオのマットピラティスは、通常のグループよりもさらに少人数の「最大4名」で実施しています。
そのため、
- 動きを細かく見てもらいやすい
- 自分の癖に気づきやすい
- 姿勢や重心のズレを丁寧に指導してもらえる
など、少人数ならではのメリットがあります。
➁ 理学療法士が在籍
また、エクラスタジオには 理学療法士が在籍しており、
- 肩まわりの使い方のサポート
- 骨盤まわりのバランスの相談
- 体のクセを整えるための動きの提案
なども個別に受けられます（※治療行為には該当しません）。
➂ セミパーソナルヨガとの併用が可能！
エクラスタジオなら、理学療法士が担当するヨガクラスも受講できるため、
- ピラティスで安定 → ヨガで巡りを良くする
- ピラティスで体幹 → ヨガで柔軟性アップ
- 姿勢の癖 → ヨガの呼吸と連動させて整えやすい
といった 相乗効果 が得られやすいのが特徴です。
【実際の口コミ】エクラスタジオが選ばれる理由
初心者の方、運動が久しぶりの方、体力に自信のない方から多くの嬉しい声をいただいています。
■「初めてのピラティス！指導がとても丁寧！」
ピラティス初心者の方が最も多く残してくださるレビューです。
1つ1つの動きを丁寧に説明し、できる範囲で調整しながら進めるため、運動に不安がある方でも安心してスタートできます。
■「少人数で見てもらえるので安心して動けました」
少人数制スタジオを探している方から特に支持されている声です。
大人数のグループではついていけなかった方・フォームをしっかり見てほしい方に人気で、動きのクセや姿勢のポイントまで見てもらえる安心感が評価されています。
■「肩回りがすごく良くなった！」
肩こりや巻き肩の悩みを抱えた方から多い口コミです。
理学療法士が在籍しているため、肩周囲の使い方・姿勢の崩れ・前後バランスなどを専門的に見てもらえたとの声が多数あります。※個人差があります
■「1回で姿勢改善を実感！」
「体の使い方がわかった」「重心が変わった」というレビューも非常に多いです。
少人数ならではの細かい指導で、その場で変化を感じやすいのがエクラの特徴です。※個人差があります
■「質問しやすい環境！」
少人数制のため気軽に質問できる雰囲気が人気のポイントの一つ！
疑問をそのままにしないので、自宅でのセルフケア・日常姿勢にも活かしやすいと好評です。
■「説明が丁寧で一つ一つ丁寧に見てもらった！」
初心者・ブランクが長い方ほど感じやすいメリットです。
インストラクターがその人の体に合わせて声かけ・調整・サポートを行うため、理解しながら安心して続けられます。
よくある質問（FAQ）
初心者の方やマットピラティスが初めての方から、よくいただく質問をまとめました。
【まとめ】ヨガとピラティスをバランスよく。
マシンピラティスとマットピラティスには、それぞれの良さがあります。
ただし、最も大切なのは 「安心して続けられる環境かどうか」。
エクラスタジオは、このような内容が好評です◎
最大4名の少人数制
理学療法士によるサポート
ヨガとの併用で相乗効果
続けやすい価格設定
という環境で、初心者の方でも無理なくスタートできます。
▼【体験レッスン】セミパーソナルヨガ・ピラティス
はじめての方はこちらからご予約いただけます。
セミパーソナル体験予約は今だけ2,000円で受けられます◎
＼ １分で完了 ／
「まずは一度動いてみたい」という方も大歓迎です◎
お会いできることを楽しみにしています♪
パーソナルヨガ＆ピラティスéclat.(エクラ)東京上野スタジオ
〒111-0036
東京都台東区松が谷1-4-3 三洋ビル2F
e-mail：contact@eclat-yoga.com
