英語で受けられるプライベートヨガ｜東京・上野で初心者も安心のマンツーマンレッスン
「英語でヨガをしてみたいけれど、ついていけるか不安…」
「初心者でも気持ちよく続けられるレッスンがいい」
そんな方に選ばれているのが、東京・上野にある エクラスタジオの英語対応プライベートヨガです。
ここでは、体の状態や気分に合わせてレッスンを行うため、初めての方でも緊張せず、自分のペースでヨガを楽しめます。
Contents
こんな方におすすめ！
-
- 英語でヨガを楽しみたい方（日本語mixもOK）
- ヨガが初めて、または久しぶりの方
- ゆったりと心を落ち着かせたい方
- 肩こり・姿勢のクセが気になる方
「体と心のペースを大切にしたい」そんな方にぴったりです。
エクラスタジオが選ばれる理由
一人ひとりに合わせたマンツーマン指導
周りを気にせず、自分だけに向けられた丁寧なサポートが受けられます。
体が硬い方、運動が久しぶりの方でも大丈夫。
「できる形」ではなく「心地よく感じられる動き」を軸に進めます。
無理をしない。
比べない。
自分の体にやさしく気づく時間です。
日本語・英語どちらも対応OK
講師は 日本語と英語を自然に使い分けるので、
「英語だけだと不安…」という方も安心。
・少しずつ慣れたい
・日常で使えるシンプルな英語に触れたい
そんな方にとても相性が良いレッスンです。
姿勢と呼吸を大切にするヨガ
ポーズの完成度よりも、
呼吸の深まり・体の軽さ・心の静けさを味わうレッスンです。
・どこをゆるめると楽になるか
・呼吸が流れやすい姿勢はどこか
これらを一緒に確認しながら進めていきます。
レッスン後は、ふっと肩が自然に下りて、心がすーっと落ち着く感覚が残ります。
レッスンの流れ
| 流れ | 内容 | 時間の目安 |
|---|---|---|
| ① お出迎え・ヒアリング | 今日の体調・希望をお聞きします | 5～10分 |
| ② あなたに合わせたヨガ | 呼吸 → やさしい動き → 体を大きく使う動き | 30～40分 |
| ③ クールダウン・深い休息 | 横になりながら体と呼吸を整える時間 | 5～10分 |
| ④ アフターケア | できる範囲のセルフストレッチをご案内 | 5分 |
※一例です
はじめてでも 流れがわかりやすく、心が落ち着く進み方です。
- 上野駅から徒歩で通いやすい
- 英語・日本語対応可能なインストラクター在籍
- 完全プライベートで落ち着いた空間
- 初心者・在住外国人に人気のスタジオ
落ち着いた雰囲気で、静かに自分と向き合える場所です。
よくある質問（FAQ）
A.大丈夫です。英語でレッスンをいたします。
A.もちろん参加できます。硬さに合わせて動きを調整します。
A.動きやすい服とお水だけでOK。マットはスタジオにあります。
✨ まずは体験レッスンへ
文章や写真では伝えきれない、
「落ち着く空気」と「呼吸が深くなる感覚」を、ぜひ一度体験してみてください。
体験レッスンは 完全予約制です。
ご予約はLINEからお気軽にどうぞ♪
ゆっくり、深く、軽やかに。あなたのペースで始められます♪
パーソナルヨガ＆ピラティスeclat.（エクラ）東京上野スタジオ
〒111-0036
東京都台東区松が谷1-4-3 三洋ビル2F
エクラスタジオは、東京都台東区にある少人数制のヨガ・ピラティススタジオです。 「運動は苦手…」という方でも安心して始められるよう、丁寧にサポートしています。 在籍する理学療法士や管理栄養士とともに、姿勢改善や体力づくり、食事面のご相談までトータルでサポート。 40からの健康習慣づくりを応援しています。
