英語で受けられるプライベートヨガを探しの方へ！東京・上野で初心者も安心のマンツーマンレッスン

ここでは、体の状態や気分に合わせてレッスンを行うため、初めての方でも緊張せず、自分のペースでヨガを楽しめます。

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こんな方におすすめ！

英語でヨガを楽しみたい方（日本語mixもOK！）

肩こり・姿勢などの身体のお悩みがある方

ヨガが初めての方

ゆったりと心を落ち着かせたい方

「体と心のペースを大切にしたい」そんな方にぴったりです。

エクラスタジオが選ばれる理由

一人ひとりに合わせたマンツーマン指導

周りを気にせず、自分だけに向けられた丁寧なサポートが受けられます。
体が硬い方、運動が久しぶりの方でも大丈夫。
「できる形」ではなく「心地よく感じられる動き」を軸に進めます。

無理をしない。
比べない。
自分の体にやさしく気づく時間です。

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日本語・英語どちらも対応OK

講師は 日本語と英語を自然に使い分けるので、
「日本語だけだと不安…」という方も安心。

・英語でヨガを受けたい
・日本語のキーワードを聞いてみたい
・少しずつヨガに慣れたい

そんな方にとても相性が良いレッスンです。

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姿勢と呼吸を大切にするヨガ

ポーズの完成度よりも、
呼吸の深まり・体のケア・心身の安定を大切にしています。

・どこに力が入っているか
・どこをゆるめると楽になるか
・呼吸が流れやすい姿勢はどこか

これらを一緒に確認しながら進めていきます。
レッスン後は、ふっと肩が自然に下りて、心がすーっと落ち着く感覚が残ります。

 

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レッスンの流れ

流れ	内容	時間の目安
① お出迎え・ヒアリング	今日の体調・希望をお聞きします	5～10分
② あなたに合わせたヨガ	呼吸 → やさしい動き → 体を大きく使う動き	30～40分
③ クールダウン・深い休息	横になりながら体と呼吸を整える時間	5～10分
④ アフターケア	できる範囲のセルフストレッチをご案内	5分

※一例です

はじめてでも 流れがわかりやすく、心が落ち着く進み方です。

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エクラSTUDIOの特徴

• 上野駅から徒歩で通いやすい
• 英語・日本語対応可能なインストラクター在籍
• 完全個室で落ち着いた空間
• 初心者・在住外国人に人気のスタジオ

落ち着いた雰囲気で、静かに自分と向き合える場所です。

英語ヨガ担当インストラクター

皆さまにメッセージ

運動ゼロガチガチな身体をしなやかな美しい身体作りに

ヨガや運動を通して、自分の身体を少しずつ改善してきました。その結果、メンタルも安定し、毎日を前向きに過ごせるようになりました。この経験を多くの方に伝えたいと思っています。姿勢が変わることで、運も人生も豊かに変わっていくことを実感しています。Hatha Yoga・Vinyasa Flow・ストレッチレッスンをご提供します。

英語YOGA Instructor
Hana（ハナ）

得意なレッスン内容
・後屈
・バランス
・前後、横開脚ストレッチ

趣味・マイブーム
・ダンス
・コントーション

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会員様の声

多くの方に「細かく見てもらえた！」「安心して受けられた！」と嬉しいお声をいただいています！

よくある質問（FAQ）

日本語がほとんど話せなくても大丈夫ですか？

A.大丈夫です。英語でレッスンをいたします。

体が硬いのですが参加できますか？

A.もちろん参加できます。硬さに合わせて動きを調整します。

何を持っていけば良いですか？

A.動きやすい服とお水だけでOK。マットはスタジオにあります。

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まずは体験レッスンへ

ぜひああなたも文章や写真では伝えきれない、
「落ち着く空気」と「呼吸が深くなる感覚」を、ぜひ一度体験してみてください。

体験レッスンは 完全予約制です。
ご予約はLINEからお気軽にどうぞ♪

ゆっくり、深く、軽やかに。あなたのペースで始められます♪