できなくて当然、から始める。
自分だけの空間で、
動けるまま、年を重ねる。
東京でメンズ向けのプライベートヨガ・ピラティスを探している男性の多くが、次のような不安を感じています。
- ヨガは女性向けではないか
- 体が硬く、運動経験もほとんどない
- 周りの目が気になる
- 硬い体が恥ずかしい
- 本当に自分に合うのか判断できない
エクラSTUDIO（東京・上野）では、実際に通っている男性会員様から寄せられる質問をもとに、このFAQを作成しました。
「始める前の不安をすべて解消する」ことを目的にしています。
無理に始める必要はありません。判断材料として、ぜひ最後までご覧ください。
よくある質問（FAQ）｜メンズ向けプライベートヨガ・ピラティス
Q1. 男性が通っても浮きませんか？
A. 問題ありません。エクラSTUDIOの男性会員様は、パーソナル（完全個室）利用が中心です。
他の利用者と顔を合わせることはほとんどありません。
Q2. ヨガやピラティスは女性向けの運動ではないですか？
A. いいえ。エクラでは、姿勢改善・肩こり腰痛・柔軟性を目的に通う男性が多くいらっしゃいます。
Q3. 体がとても硬いのですが大丈夫ですか？
A. 問題ありません。
体が硬い男性ほど、パーソナルヨガ・ピラティスは適しています。
Q4. 運動経験がほとんどなくてもついていけますか？
A. 大丈夫です。エクラSTUDIOのパーソナルレッスンは、お一人お一人のお身体に合わせてプログラムを行っています。
Q5. どんな年齢層の男性が通っていますか？
A. 30代〜50代の男性が中心です。仕事の疲れや体の不調をきっかけに始める方が多いです。
エクラSTUDIOの最年長の男性は70代です。
Q6. 服装はどうすればいいですか？
A. 動きやすい服装であれば問題ありません。
特別なウェアは必要ありません。
Q7. 体験レッスンでは何をしますか？
A.
- 現在の体調・生活状況のヒアリング
- 簡単な動き・呼吸
- 続ける場合のペース相談
まずはスタジオの雰囲気と体を知る時間を体験してみてください。
Q8. 痛みがあるのですが受けられますか？
A. 痛みのある場合は、無理な動きは行いません。一度ご相談ください。
※医療行為・治療・診断は行っていません。
Q9. ピラティスとヨガ、どちらが向いていますか？
A. 体の状態や目的によって異なります。
体験時に一緒に整理します。
Q10. セミパーソナルとパーソナル、男性に人気なのはどちらですか？
A.
エクラSTUDIOでは、男性はパーソナル利用が圧倒的に多いです。
「周りを気にせず集中したい」という理由が多く見られます。
Q11. どれくらいの頻度で通うのが理想ですか？
A. まずは週1回から始めてみてください。柔軟性を強化したい方は週2回通っている方もいらっしゃいます。
無理なく続けられるペースを重視します。
Q12. 続けられるか不安です
A. 続ける前提でなくて構いません。
まずは体験で判断してください。
Q13. 仕事帰りでも通えますか？
A. はい。
東京・上野という立地から、仕事帰りの男性が多く利用されています。
Q14. 汗をたくさんかきますか？
A. プログラムの内容によって異なります。体調に合わせて強度は決められますので、担当インストラクターにご相談ください。
Q15. 周りと比べられることはありますか？
A. ありません。
パーソナルレッスンは、完全個室のため、比較されることはありません。
Q16. 体験後、無理な勧誘はありますか？
A. 一切ありません。
必要な方にだけご案内しています。
Q17. 男性インストラクターはいますか？
A. 在籍状況は時期により異なります。
ご希望があれば事前にご相談ください。
Q18. どんな目的の男性が多いですか？
A.
- 姿勢改善
- 柔軟性
- 運動不足解消
- 腰痛・肩こり（巻き肩）
- 不眠
がとても多いです。
Q19. 体が変わるまでどれくらいかかりますか？
A. 変化の感じ方には個人差があります。
焦らず進めることを大切にしています。
Q20. どんな通い方がありますか？
A. 月額制とチケット制があります。
Q21. 男性は、月額制とチケット制だとどちらの利用が多いですか？
A. 9割の男性が月額制で通っていただいています。ライフスタイルに合わせられますので、ご相談ください。
Q22. 人と話すのが苦手でも大丈夫ですか？
A. 問題ありません。レッスンに集中していただけます。
Q23. 続けるか迷っています
A. 迷ったままで大丈夫です。
体験後にゆっくり考えてください。
Q24. どんなスタジオですか？
A. 東京台東区上野にある、完全個室中心の窓の大きな開放感のあるスタジオです。
Q25. 駅から近いですか？
A.
- 稲荷町駅 徒歩3分
- 上野駅 徒歩10分
- 新御徒町駅 徒歩8分
通いやすい立地です。
Q26. 予約は簡単ですか？
A. WEBから1分で完了します。
Q27. 継続前提でなくても体験できますか？
A. はい。
体験のみの利用も問題ありません。
Q28. どんな人に向いていますか？
A.
- 姿勢・肩こり・腰痛・柔軟性など身体の不調を整えたい方
- 年齢的にそろそろボディメンテナンスをしないといけないと思っている方
- ストレスケアもしたい方
男性に向いています。
Q29. 他のスタジオとの違いは何ですか？
A.
完全個室で会員様の50%が男性の方です。男性の方も通いやすいと好評です。
また、理学療法士と管理栄養士も在籍しており、より専門的に身体をサポートすることができます。
Q30. ヨガやピラティスに興味はあるものの、一歩踏み出せずにいる男性へ。最初は何から始めればいいですか？
A.
まずは、今の体を知るところからで大丈夫です。
エクラSTUDIOの体験レッスンは、続けるかどうかを体験前に決めずに、体験後ゆっくり決めていただいて大丈夫です。
判断材料としてご利用ください。
東京でメンズ向けプライベートヨガを検討している方へ！体験レッスンのご案内
エクラSTUDIOの会員様の50%は男性の方です。
- 完全個室
- 個別レッスン
- 担当制
東京でメンズ向けプライベートヨガを検討している方へ。
まずは体験からどうぞ。
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パーソナルヨガ＆ピラティスéclat.(エクラ)東京上野スタジオ
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